Acai ถ้ากินผิด ก็อ้วนนะ‼️🙊

สายเฮลตี้ที่หลงรัก Acai เชิญทางนี้ค่าา เพราะคุณอาจจะอ้วนเพราะอาซาอิโดยไม่รู้ตัว😱

ชาวรักสุขภาพแทบทุกคนไม่มีใครไม่รู้จัก Acai เพราะเป็น Superfood ตระกูลเบอร์รี่ที่ฮอตฮิตและโด่งดังมากก ด้วยความที่มีสารอาหารเยอะและประโยชน์แน่นๆ ทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็ง ชะลอความแก่ ลดคอเรสเตอรอล มีไฟเบอร์สูง บำรุงสายตา และอีกมากกกกกมายย

แต่‼️

ถ้ากินผิดวิธี อาจจะกลายเป็นอ้วนขึ้นก็ได้นะทุกคนน😹

เพราะโดยปกติตามร้านค้ามักจะขายAcai ในรูปแบบของสมูธตี้ หรือ Acai Bowl ซึ่งมีส่วนประกอบอื่นๆรวมมาด้วย สิ่งที่ผสมมาหรือทอปปิ้งมานั่นแหละค่ะคือสิ่งที่ต้องระวัง เพราะมักจะมีแต่ของน้ำตาลสูงแคลสูงทั้งนั้นเลยค่า❗️

เช่น น้ำผึ้งท่วมๆ ชอคโกแลตแน่นๆ ผลไม้น้ำตาลสูงอย่างมะม่วง หรือใส่น้ำตาลเพิ่มลงไปในสมูธตี้ของเราจนหวานฉ่ำ🤣

เพราะฉะนั้นก่อนเลือกสั่งแต่ละร้าน เราควรสังเกตให้ดีค่ะว่าร้านไหนใส่อะไรบ้าง อาจใช้วิธีย้ำพนักงานว่าลดหวานลดน้ำผึ้ง หรือควรเลือกเมนูที่มีทอปปิ้งน้ำตาลต่ำ อย่างพวกผลไม้ตระกูลเบอรี่แทนที่จะเป็นมะม่วงสุกค่า

หรือถ้าใครสะดวก แนะนำทำกินเองก็ได้นะคะ เดี๋ยวนี้มีขายผงอาซาอิทางออนไลน์เต็มเลยค่า เลือกยี่ห้อเป็นอาซาอิ 100% ไม่ผสมน้ำตาลนะค้า ใช้ปั่นรวมกับผลไม้ ใส่น้ำโยเกิร์ตหรือโรยสลัดก็ได้ค่า

พิกัดผงอาซาอิ

#PaPam #HealthyBestie #Acaibowl #acai #อาหารคลีน #อาซาอิ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ขนมคลีน #ลดความอ้วน