WHAT I EAT IN A DAY #day17 88.7>86 💪🏼

Day 17 8/11/2023

ตื่นมาตอนเช้า ชั่งน้ำหนัก 86 กรื้ดดดด ตื่นเต้นทุกครั้งที่ชั่ง🤣🤣🤣🤣

มื้อเช้า : bodykey cocoa+protein 2 +probiotic

มื้อเที่ยงวันนี้ proud to present 🥓✨

“หมูผัดเคย” ภาษากลางเรียกว่า “หมูผัดกะปิ“ เพิ่มสะตอเข้าไปด้วย ฟินนนน แสงออกปาก 😍

วัตถุดิบ

-หมูสับ

-สะตอ

-พริกจินดาแดง 2 เม็ด (เพิ่มได้ถ้าชอบเผ็ด)

-หัวหอมแดง 2 หัว

-เครื่องปรุง ใช้กะปิเคย น้ำปลาเมกาเชฟ น้ำมันหอย นัววว

มื้อนี้ทานกับข้าว 1.5 ทัพพี เพิ่มผักคอส และไข่เจียว🍳🥬

มื้อเย็น : ง่ายๆเมนูคุ้ยตู้เย็น กลับจากงานมาอุ่นหมูย่างแม่ ไข่ดาว ทานคู่กับผักคอส อร่อยเริ่ด ฟีลหมูย่างเกาหลี

**ไม่ใช้น้ำมัน

#neilneenhappymeal #เมนูอาหาร #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดความอ้วน #อาหารทําเอง