Ikan kembung kuah kuning by me

Ikan kembung kuah kuning by me

Ikan kembung adalah sumber nutrisi yang baik dan memiliki beberapa manfaat, antara lain:

1.Kaya akan asam lemak omega-3, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.

2. Sumber protein yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

3.Kaya akan vitamin B, seperti B12, yang penting untuk kesehatan saraf dan pembentukan sel darah merah.

4. Mengandung mineral seperti seleniun dan fosfor yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh.

5. Ikan kembung juga mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia.

Konsumsi ikan kembung dapat membantu 6. mengurangi risiko penyakit jantung dan meredakan peradangan dalam tubuh.

Penting untuk mengonsumsi ikan kembung sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.