ไก่ตุ๋นซอสมะเขือเทศ เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี

เมนูสีสดใส หลอกเด็กได้ ผู้ใหญ่กินดี เพราะสีแดงเพิ่มความอยากอาหารและกระตุ้นความรู้สึกอยากลิ้มลอง ....

.

.

ผัดกระเทียมให้หอม ใส่ไก่ลงไปจี่ ในคลิปใช้สะโพก ถ้าทำให้เด็กๆอาจใช้น่องหรือปีกบนเล็กๆแทะสนุก ตุ๋นเปื่อยง่ายประหยัดเวลาด้วยค่ะ จี่ไก่พอให้หนังตึง ใส่หอมใหญ่ แครอท มะเขือเทศหั่นชิ้นใหญ่ ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว น้ำตาล น้ำมันหอย พริกไทยและซอสมะเขือเทศ ผัดพอเข้ากัน เติมน้ำแล้วตุ๋นจนไก่เปื่อย ก็เสร็จแล้ว อร่อยง่ายแต่ใช้เวลานิดนึง

สำหรับสายรักสุขภาพ เมนูแบบนี้ปรุงรสเยอะอาจจะโซเดียมสูงลองหาเครื่องปรุงแบบลดโซเดียมมาใช้กันนะคะ ส่วนคุณแม่ที่ปรุงเมนูลูกรักอยากให้ลองพิจารณาซอสมะเขือเทศสำหรับเด็กนะคะ

#ติดเทรนด์ #ไก่ตุ๋นซอสมะเขือเทศ #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารอร่อยบอกต่อ #เมนูอาหาร #icookbetterthanikiss #ทําอาหาร #กินคลีนอย่างมีความสุข