Day4 | How to น้ำหนักลดจริงไม่โทรมมม!!🤏🏻

My Diary: ฉันจะผอมไปเที่ยววันที่สี่📍

>เข้าสู่วันที่สี่ของการลดแย้วววว รู้สึกสบายตัวขึ้น มีกำลังใจเพิ่มขึ้นจากเพื่อนๆในเลม่อนเลย สนุกกับการลดมากขึ้น มาแชร์เมนูกันค่าาา❤️

เอาจริงการที่จะผอมแบบไม่โทรม คือการกินเต็มอิ่มนี่เอง ที่ผ่านมาคือลองผิดด้วยการอด สุดท้ายน้ำหนักดีดจนน่ากลัว😓

เช้า🍳:ชาเขียวร้อนอุ่นๆ

กลางวัน☀️:ข้าวกล้องไข่ต้มน้ำพริกแซ่บๆคือติดใจมาก มันอร่อยงะ เพิ่มเติมคือกะเพราไก่เผ็ดๆอีกหนึ่งงงง🤪🌶️

เย็น🌆: ชาไทยแก้ว1 หวาน50%พ๊อออออ💡

#ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอม #ผอมได้ไม่ต้องอด #ผอมง่ายๆ