Day 4

Day 4 : Ketogenic

กลับมาอีกครั้ง พยายามสู้กับใจตัวเอง

การลดน้ำหนัก แบบ#คีโตเจนิคไดเอท

เช้า : กาแฟดำ

เช้า : สามชั้นคั่วพริกเกลือ ,ไข่ข้น

เที่ยงๆ : พิซซ่าคีโต ทำเอง ป่นเปื้อนนิดหน่อย(คาร์บเกิน)

เย็น : คอหมูต้ม , เครื่องในไก่ น้ำจิ้มสุกี้ (ตลาด)

Ps.วันนี้กินของคีโตล่ะ แต่คาร์บเกิน

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #คีโตเจนิคไดเอท #คีโต #คีโตง่ายๆ #คีโตง่ายๆ #ketodiet #keto