ล้างตู้เย็นกับเมนูกำจัดแอปเปิ้ล🍎 ทำแยมง่ายๆ ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง✨

ชวนมา diy กับเมนูเคลียร์ตู้เย็น How to กำจัดแอปเปิล ไปกับแยมแอปเปิล homemade ที่ทำง่ายมากกกกกก เพราะถ้ายาก ฉันไม่ได้มาแชร์แน่นวล

โดยวัตถุดิบหลักวันนี้คือแอปเปิล ใช้แอปเปิลแบบไม่ต้องสวยได้เลย right apples to get the right results ไม่มีอยู่จริงในโพสต์นี้ 🤣 เมนูนี้เน้นง่าย แบบที่ว่าอร่อยไม่ซ้ำ จำสูตรไม่ได้ แถมได้ประโยชน์แบบจุกๆ เจ vegan gluten free คลีน โลว์คาร์บ Plant Based อะไรจัดมาให้หมด กินได้ !

.

𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲...

- แอปเปิ้ล

- ไซเลียมฮัส 📍พิกัดไซเลียมฮัส 👉🏻 Link หน้าโปรไฟล์ > หมวดวัตถุดิบคีโต

- น้ำตาลคีโตอีริททอล (ใช้ฝรั่งเศสนะคะ แบบอื่นเราว่ามันหวานเย็นแปลกๆ) 📍พิกัดน้ำตาลอีริททอลฝรั่งเศส 👉🏻 Link หน้าโปรไฟล์ > หมวดวัตถุดิบคีโต

.

𝗢𝗸, 𝗹𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱.

1. หั่นแอปเปิล แยกเป็น 2 แบบ

-แบบหั่นหยาบ หรือหั่นลวกๆ อันนี้หั่นเพื่อเตรียมเข้าเครื่องปั่น

-ส่วนอีกแบบหั่นเต๋า เพื่อให้ตัวแยมพอกินแล้วฟันเราได้เคี้ยวเนื้อแอปเปิล

แต่ถ้าใครไม่อยากเคี้ยวเนื้อ หั่นแค่แบบแรกก็ได้นะคะ

2. เอาแอปเปิ้ลหั่นไปปั่น ความละเอียดตามใจชอบ

3. เอาแอปเปิ้ลปั่น กับแอปเปิลเต๋าลงหม้อ

4. ใส่ไซเลียมฮัสตามลงไป

5. เปิดไฟกระทะ เราใช้ 1000v แล้วคนไปเรื่อยๆ จนกว่าแอปเปิลจะเนื้อนิ่มและเริ่มมีความหนึบ

6. หลังจากเนื้อแอปเปิ้ลกลายเป็นแยมแล้ว ให้เติมน้ำตาลอิริทลงไป ขณะแอปเปิ้ลยังร้อน

7. พร้อมทาน

.

Tips and trick

- น้ำตาลนอกจากอิริทฝรั่งเศสแล้ว อีกอย่างนึงที่เราว่าหวานกลมกล่อมมากๆ คือ ไซรัปหล่อฮังก๊วย ย้ำว่าไซรัป ไม่ใช่น้ำตาลนะ น้ำตาลเม็ดแอบละลายยาก แต่ไซรัปต่อให้แยมเย็นแล้ว น้องยังทำหน้าที่ให้ความหวานแบบทั่วถึงปากได้ดีอยู่

.

#Howtoกินคลีน #แชร์ความรู้สุขภาพ #ไอเท็มเด็ดสุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #เมนูลับห้ามพลาด #เคล็ดลับคู่ครัว #ล้างตู้เย็น #เมนูสุขภาพ #เมนูอาหารเช้า #เข้าครัวกับLemon8