Siapa suka masalah puffy face tiap bangun tidur? ⬆️

Water retention itu kondisi ketika tubuhmu menyimpan air terlalu banyak. Nah.. ada yang harmless, dan ada yang sampai sakit dan bahkan penumpukkan airnya di paru2.

Disini aku bahas water retention ringan, yang biasanya ciri2nya ky diatas yaa. Kalau water retention kalian parah harus konsultasi ke dokter.

💡 Ciri2nya gimana tuh?

Siapa yang biasanya bangun tidur suka puffy parah wajahnya? Dan sering mengalami bloated? Dan berat badan suka naik turun secara drastis? Bisajadi ini karna berat airr.

Kadang kita menormalkan hal ini yaa, padahal sebenernya bisa dicegah kok dari pola hidup.

💡 Penyebab?

- Karna kurang aktif bergerak

- Adanya perubahan hormon (biasanya saat mentrual cycle atau masa kehamilan)

- Terlalu banyak sodium dan kurang minum air putih

- Obesitas

- Malnutrisi dan kurang asupan protein

- Infeksi

- Alergi

untuk cara mengatasi aku share di konten setelah ini yaaa! (Tenang langsung post kok!😂)

#tipsdietsehat #tipsdietpemula #tipsdiet #belajardiet #diettips #diet #dietgampang #waterretention #penurunanberatbadan #puffyface