KESALAHAN DIET PEMULA! GA REALISTIS!

Kunci konsisten olahraga paling pertama adalah REALISTIS.

Gimana mau capai goals kalau menjalani seminggu aja ga sanggup? Sesuaikan olahraga kalian dari ketersediaan waktu, budget, kondisi badan, dan goals kalian.

Bahkan goals yg dipilih juga harus REALISTIS.

Emang ga salah punya mimpi yang “besar”, tapi logika juga harus jalan.. body goals di internet atau body goals idola kalian possible untuk kalian capai tidak?

Possible tidak dari segi genetikmu?

Possible tidak dari segi aktivitas dia?

Possible tidak dicapai dari diet dan olahraga saja?

Kita emang bisa memaksimalkan genetik kita dari olahraga, tapi ada batasan2 juga.

Contoh:

Kalian pengen punya body goals seperti lisa blank pink, kalian kebayang tidak aktivitas dan olahraga dia kaya apa? Dia waktu mjd trainee bisa latihan 12-15 jam sehari loh.. dance termasuk cardio kan. Okelah karna pekerjaan dia emang dancer, kalau kita? Gimana yang ngantor? Setengah hari habis waktu di kantor? Apakah possible mengikuti latihan cardio lisa?

Jadii..

Inilah kenapa aku selalu bilang untuk start small, baby steps ajah. Karna kalian bisa latihan untuk konsisten.. sambil perlahan upgrade dan mencari olahraga + diet yang cocok kalian jalankan jangka panjang.

#olahragadirumah #tipsdiet #tipsdietsehat #tipsdietberhasil #tipsdietpemula #diet #diettips #diettutorial #Workout