La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
4 cách giúp tỉnh táo làm việc
mà không cần caffeine
Uống nước: Uống 1 chút nước mát giúp chống mệt mỏi do mất nước. Mọi người nên có thói quen uống nước mỗi giờ, tăng lượng nước nếu cảm thấy ủ rũ, mệt mỏi. Lượng nước được khuyến khích một ngày là từ 2-2,5 lít
Ra ngoài: Thay đổi của khung cảnh, một chút không khí trong lành sẽ đánh thức các giác quan. Đi dạo bên ngoài cũng là cách đơn giản giúp giảm stress, phục hồi năng lượng. Đôi khi lang thang ngoài trời vài phút cũng giúp bạn nghĩ ra những ý tưởng mới
Ngủ ngắn: Giấc ngủ ngắn khoảng 15-30 phút giúp não nghỉ ngơi, bạn cũng cảm thấy tỉnh táo và cải thiện tâm trạng
Nhai kẹo cao su: Một số nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su có thể làm bạn tỉnh táo, phản ứng nhanh hơn, cải thiện sự chú ý và tăng năng suất trong ngày làm việc