Bí kíp ăn lẩu, vẫn tụt cân ầm ầm 😝

Ăn lầu mà vẫn giảm cân á, đương nhiên rồi nếu bạn thử các bí kíp sau của mình nhé:

- Nên ăn thịt bò, đậu, rau bởi

Thịt bò chứ nhiều protein, hàm lượng chất béo khá thấp nên được khuyến khích nên ăn trong các buổi ăn lẩu.

Đậu phụ chắc chắn là thực phẩm nhiều người không xa lạ khi giảm cân. Đậu phụ giúp tăng cường quá trình chuyển hoá chất béo, giảm mỡ thừa hiệu quả vid vậy các bạn nên ăn nha

Giảm cân thì chắc chắn không được bỏ qua xanh, trong rau xanh chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất có lợi. Số calo thì gần như bằng 0 nên thoải mái ăn mà không lo mập nha

- Vừa muốn ăn lại vừa muốn giảm cân nên bỏ qua ăn các loại đồ chiên rán vì chúng được chiên qua dầu mỡ vì vậy số calo khá cao vừa gây tăng cân lại toàn những chất béo không tốt. Bỏ qua giúp mình tráng miệng đồ ngọt như kem, bánh,.. cũng là những món ăn chứa rất nhiều calo

#ViralBeauty #BackToSchool

#NoFilterBeauty #MakeupTutorial #SkincareTutorial #glowupchallenge #Fitness #HealthyLifestyle

#Deera