5 CÔNG THỨC SỮA HẠT ĐỔI VỊ THƠM NGON- ĐẸP DA- DÁNG

Một quy tắc khá dễ nhớ để có thể tự mix sữa hạt thơm ngon, đó là 1 lần nấu sẽ cố gắng mix đủ nhiều nhất nguyên liệu theo 4 nhóm có thể: ngũ cốc (yến mạch, ngô, gạo lứt), đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu gà), hạt (điều, macca, óc chó, hạnh nhân) & rau củ (khoai lang, củ dền, bí đỏ, cà rốt... Đương nhiên không phải lúc nào cũng có điều kiện để mix đủ 4 loại, nhưng ít nhất nên có 2 nguyên liệu thuộc 2 nhóm khác nhau nha.

Sau đây là 5 công thức tủ mình hay nấu, ngon cực kì lunnn. Thông thường, tỉ lệ sẽ là 200g hạt với 1 lít nước.

1. Macca, cốm, đỗ xanh, chà là, bột matcha (optional)

2. Ngô, hạnh nhân, óc chó, đậu gà

3. Hạt điều, khoai lang, óc chó, bột cacao

4. Macca, bí đỏ

5. Yến mạch, bí xanh, hướng dương, bí đỏ

#198x #Lemon8FoodGuide #Lemon8HowTo #MySummerStory #SummerCheck #AnCungLemon8 #JOY