GỢI Ý MÂM CƠM NHÀ CHO GIA ĐÌNH NHỎ

Gợi ý mâm cơm gia đình cho team suốt ngày hỏi “hôm nay ăn gì?”

Hi mn,

Nhà mình có 2 người thôi mà ngày 3 bữa quay ra hỏi nhau “Hôm nay ăn gì?” Rồi “Ăn gì cũng được” nhiều khi nghĩ cũng cáu quá 😅 đã nấu cơm cho ăn rồi mà bạn cùng nhà hết sức thờ ơ không chịu ra oder chi tiết gì cạ.

🍱 Nay mình lên list mâm cơm gia đình nhỏ vừa để lưu lại cho bản thân mỗi lần bí ý tưởng vừa để chia sẻ cùng các bạn tham khảo cho bữa ăn ở nhà nha.

🏡 Nhà có 2 người, thường mình sẽ làm 3 món: 1 món nhạt, 1 món mặn và 1 món canh/ rau.

Bữa ăn nhà mình luôn cố gắng cân đối đủ các nhóm chất cần thiết: đạm - tinh bột và chất xơ.

Có hôm cầu kì bày vẽ nhưng cũng có hôm siêu siêu giản dị nhưng vẫn đảm bảo đủ chất mn ạ 😌

À mâm cơm nhà mình mn sẽ không thấy có trái cây vì nhà mình không dùng trái cây để tráng miệng, thường mình dùng trái cây vào bữa phụ hoặc trước bữa chính ít nhất 1h - khi bụng rỗng đây là lúc cơ thể hấp thụ vtm từ trái cây một cách đầy đủ nhất, và cũng ăn 1 lượng vừa phải để không làm ảnh hưởng tới bữa ăn chính.

Còn nếu bạn quen ăn trái cây sau bữa ăn thì nên để cách hẳn 1h ăn sẽ hợp lý hơn nhé.

#Lemon8FoodGuide #BuaAnLyTuong #AnCungLemon8