3 Bài tập Lên Cơ Bụng Rãnh 1:1

👉Những lớp ngấn mỡ bụng không chỉ làm “khổ sở” bao chị em phụ nữ khi mất đi dáng vóc thon gọn, không dám diện những bộ “cánh” yêu thích mà chúng còn đánh mất đi sự tự tin về bản thân vốn có của từng người, thậm chí là có nguy cơ tiềm ẩn các bệnh lý khác. 

👉Hơn thế nữa những lớp mỡ dày ở bụng càng tích tụ lâu ngày thì vấn đề giảm mỡ bụng càng khó khăn, càng nan giải đối với mỗi chị em. Chúng rất khó để bị đốt cháy, đôi lúc khiến chị em chúng ta dễ bỏ cuộc. 

👉Sau đây là những bài tập bụng đơn giản tại phòng gym sẽ giúp bạn tập luyện dễ dàng, nhanh mang lại kết quả:

•Russian Twist

•Crunch

•Bicycle

📍Lưu ý nhỏ dành cho bạn khi tập:

- Gồng chắc phần core( bụng) trong suốt quá trình tập

- Không nghỉ quá lâu giữa các set (10s)

- Duy trì để đạt kết quả nhanh nhất

🔥🔥Theo dõi Giang để cùng nhau tập luyện mỗi ngày nha chị em ơi🔥🔥

#Fitness

#lemonlife

#huonggiangfit

#EZNetwork

#xuhuong