Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
🎉กิจกรรม : ชุมชนไดอารี่ เวลาแห่งสติ
ประจำเดือน มกราคม 2567
❤️กิจกรรมเพื่อ Self Awareness ❤️ Self Love ชุมชน Human Center Chiang Mai
จัดชุมชนInner diary สำหรับคนชอบทำไดอารี่ และคนที่ต้องการทำสมาธิ ได้ฝึกอยู่กับตัวเอง และมีเวลา1 ครั้งต่อสัปดาห์ ได้กลับมาทบทวนชีวิต
( สมัคร Line : @humancm )
📌กิจกรรม “ ชุมชนไดอารี่ เวลาแห่งสติ ”
✅Private Time Inner Dairy for Meditate & Mindfulness
✅จัด ภาวนายามเช้า ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
✅สัปดาห์ ละ 1 ครั้ง 8.00-9.00 เพื่อ ทุกๆ 7 วัน พวกเราจะได้กลับมาทบทวนตัวเอง
.
🌻มาร่วม ฝึกศักยภาพการสังเกตเพื่อเติบโตทางใจ และบอกรักตัวเอง Self Love
เมตตาตัวเอง กรุณาตัวเอง
🌸ด้วยการ “ ให้เวลา”
🌸ฝึกศักยภาพ “การสังเกตที่ละเอียด ”
🌸ให้ตัวเอง ได้หยุด ได้พัก ได้ทบทวนชีวิต
ผ่านการภาวนาในตอนเช้า ( inner self awareness ) ทุกสัปดาห์ร่วมกัน
.
📌ตารางเดือน ม.ค.นี้
วันเสาร์ ที่ 6,13,20
เวลา 8.00-9.00 , โดย Zoom
.
📌ตารางกิจกรรม
🌻8.00-8.15 : ( ฝึกสมาธิเพื่อความตั้งมั่น)
ทำสมาธิตามที่ท่านสะดวกร่วมกัน
🌻8.15-8.30 : ( ฝึกศักยภาพสังเกตุกายใจ)
ฝึกศักยภาพสังเกตุตัวเอง ผ่านเครื่องมือที่ท่านถนัด เช่น การทำ Inner diary , กาแฟภาวนา , นั่งหยุดพักทบทวนตนเองผ่านกายใจ ใน 7 วันที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง
🌻8.30-8.50 : ( สนทนาเกื้อกูลใจ)
สนทนายามเช้า 7 วันที่ผ่านมา กาย ใจ แต่ละท่านเป็นอย่างไรบ้าง และให้กำลังใจ ซึ่งกันและกัน
🌻8.50-9.00 : ( พรหมวิหาร4 จรรโลงชีวิต )
แผ่เมตตาให้ตัวเอง และสรรพชีวิตและอวยพรตนเองร่วมกัน
………………………………………………….,
🌻ชวนมาใช้เวลาร่วมกันโดย
คุณพรทิพย์ นิ่มวงศ์ (ปอ)
ผู้ก่อตั้งศูนย์ฝึกอบรมพัฒนาศักยภาพ
Human Center Chiang Mai
และFounder กลุ่มแมลงปออาสา เชียงใหม่
🌻ประวัติเพิ่มเติม
- ออกแบบหลักสูตรจิตอาสาวิชาชีวิตและการพัฒนาตนผ่านกระบวนการงานจิตอาสา กลุ่มแมลงปออาสา เชียงใหม่ ( ประสบการณ์ 11 ปี)
- จบหลักสูตรประกาศนียบัตรจิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ จาก
มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย
- จบหลักสูตร Road to Professional Psychotherapist ( นักจิตบำบัด )
จากสถาบันฝึกอบรมเพื่อพัฒนาศักยภาพทางจิตวิทยา Baansit Academy
- อบรมCBT Basic จิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม
- อบรม DBT ( Dialectical Behavior Therapy )
สำหรับผู้มีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ของตนเองและมีพฤจิกรรมทำร้ายตนเอง
- อบรม Psychotraumatology สำหรับผู้มีบาดแผลทางใจ
-ปัจจุบัน ศึกษา ป.โท พุทธจิตวิทยา
มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย ( มจร )
☺️🙏สอบถามได้ที่ เพจ Human Center Chiang Mai
ติดต่อ : คุณปอ 091 0699665
Line ID : @humancm
Website : www.humancenterchiangmai.com
#humancenterchiangmai #ศูนย์พัฒนาศักยภาพเชียงใหม่ #การพูดคุยแบบส่วนตัว #จิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ #ศูนย์การเรียนรู้แมลงปอเชียงใหม่ #humancenterchiangmai
#การพูดคุยแบบส่วนตัว #จิตวิทยาการปรึกษา
#พุทธจิตวิทยา #counseling #training#mentor
#ปรึกษาปัญหาชีวิต#สมดุลชีวิต#ชีวิตกับการงาน#ชีวิตกับตัวตน#ชีวิตกับจิตวิญญาณ#ชีวิตกับการเงิน#ชีวิตกับความรัก#ชีวิตกับครอบครัว