📣กิจกรรม ฟรี : ชุมชนไดอารี่ เวลาแห่งสติ

🎉กิจกรรม : ชุมชนไดอารี่ เวลาแห่งสติ

ประจำเดือน มกราคม 2567

❤️กิจกรรมเพื่อ Self Awareness ❤️ Self Love ชุมชน Human Center Chiang Mai

จัดชุมชนInner diary สำหรับคนชอบทำไดอารี่ และคนที่ต้องการทำสมาธิ ได้ฝึกอยู่กับตัวเอง และมีเวลา1 ครั้งต่อสัปดาห์ ได้กลับมาทบทวนชีวิต

( สมัคร Line : @humancm )

📌กิจกรรม “ ชุมชนไดอารี่ เวลาแห่งสติ ”

✅Private Time Inner Dairy for Meditate & Mindfulness

✅จัด ภาวนายามเช้า ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

✅สัปดาห์ ละ 1 ครั้ง 8.00-9.00 เพื่อ ทุกๆ 7 วัน พวกเราจะได้กลับมาทบทวนตัวเอง

.

🌻มาร่วม ฝึกศักยภาพการสังเกตเพื่อเติบโตทางใจ และบอกรักตัวเอง Self Love

เมตตาตัวเอง กรุณาตัวเอง

🌸ด้วยการ “ ให้เวลา”

🌸ฝึกศักยภาพ “การสังเกตที่ละเอียด ”

🌸ให้ตัวเอง ได้หยุด ได้พัก ได้ทบทวนชีวิต

ผ่านการภาวนาในตอนเช้า ( inner self awareness ) ทุกสัปดาห์ร่วมกัน

.

📌ตารางเดือน ม.ค.นี้

วันเสาร์ ที่ 6,13,20

เวลา 8.00-9.00 , โดย Zoom

.

📌ตารางกิจกรรม

🌻8.00-8.15 : ( ฝึกสมาธิเพื่อความตั้งมั่น)

ทำสมาธิตามที่ท่านสะดวกร่วมกัน

🌻8.15-8.30 : ( ฝึกศักยภาพสังเกตุกายใจ)

ฝึกศักยภาพสังเกตุตัวเอง ผ่านเครื่องมือที่ท่านถนัด เช่น การทำ Inner diary , กาแฟภาวนา , นั่งหยุดพักทบทวนตนเองผ่านกายใจ ใน 7 วันที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง

🌻8.30-8.50 : ( สนทนาเกื้อกูลใจ)

สนทนายามเช้า 7 วันที่ผ่านมา กาย ใจ แต่ละท่านเป็นอย่างไรบ้าง และให้กำลังใจ ซึ่งกันและกัน

🌻8.50-9.00 : ( พรหมวิหาร4 จรรโลงชีวิต )

แผ่เมตตาให้ตัวเอง และสรรพชีวิตและอวยพรตนเองร่วมกัน

………………………………………………….,

🌻ชวนมาใช้เวลาร่วมกันโดย

คุณพรทิพย์ นิ่มวงศ์ (ปอ)

ผู้ก่อตั้งศูนย์ฝึกอบรมพัฒนาศักยภาพ

Human Center Chiang Mai

และFounder กลุ่มแมลงปออาสา เชียงใหม่

🌻ประวัติเพิ่มเติม

- ออกแบบหลักสูตรจิตอาสาวิชาชีวิตและการพัฒนาตนผ่านกระบวนการงานจิตอาสา กลุ่มแมลงปออาสา เชียงใหม่ ( ประสบการณ์ 11 ปี)

- จบหลักสูตรประกาศนียบัตรจิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ จาก

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย

- จบหลักสูตร Road to Professional Psychotherapist ( นักจิตบำบัด )

จากสถาบันฝึกอบรมเพื่อพัฒนาศักยภาพทางจิตวิทยา Baansit Academy

- อบรมCBT Basic จิตบำบัดความคิดและพฤติกรรม

- อบรม DBT ( Dialectical Behavior Therapy )

สำหรับผู้มีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ของตนเองและมีพฤจิกรรมทำร้ายตนเอง

- อบรม Psychotraumatology สำหรับผู้มีบาดแผลทางใจ

-ปัจจุบัน ศึกษา ป.โท พุทธจิตวิทยา

มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณ์ราชวิทยาลัย ( มจร )

☺️🙏สอบถามได้ที่ เพจ Human Center Chiang Mai

ติดต่อ : คุณปอ 091 0699665

Line ID : @humancm

Website : www.humancenterchiangmai.com

#humancenterchiangmai #ศูนย์พัฒนาศักยภาพเชียงใหม่ #การพูดคุยแบบส่วนตัว #จิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ #ศูนย์การเรียนรู้แมลงปอเชียงใหม่ #humancenterchiangmai

#การพูดคุยแบบส่วนตัว #จิตวิทยาการปรึกษา

#พุทธจิตวิทยา #counseling #training#mentor

#ปรึกษาปัญหาชีวิต#สมดุลชีวิต#ชีวิตกับการงาน#ชีวิตกับตัวตน#ชีวิตกับจิตวิญญาณ#ชีวิตกับการเงิน#ชีวิตกับความรัก#ชีวิตกับครอบครัว