Công Thức Sữa Hạt Healthy Dinh Dưỡng Dễ Uống

Sữa hạt là một loại thực phẩm không còn xa lạ với cuộc sống hiện đại, nhất là đối với những người ăn chay và những người dị ứng với lactose trong sữa bò.

💠 Sữa hạt hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch

Uống sữa hạt thường xuyên giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch bằng việc giảm Cholesterol, tiêu viêm, giảm máu đông dẫn đến nguy cơ đau tim….

💠 Kiểm soát lượng đường trong máu

Các loại hạt tươi chứa một lượng đường rất thấp và chậm hơn so với những loại sữa thông thường, vì thế sữa hạt sẽ giúp bạn giảm tối đa lượng đường trong máu trong khi vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

💠 Tăng cường miễn dịch

Sữa hạt cung cấp cho cơ thể chất xơ, chất béo không no, protein và các acid béo omega-3, tất cả đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch.

💠 Uống sữa hạt giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Sữa hạt cũng chứa enzym và probiotic tự nhiên, giúp tăng cường hoạt động của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa.

💠 Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh

Trong sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe làn da như vitamin E, axit béo omega-3, omega-6 và các chất chống oxy hóa khác.

💠 Sữa hạt mang đến hệ xương chắc khỏe

Hàm lượng lớn chất canxi và protein có trong sữa hạt hỗ trợ cho việc phát triển một hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra trong sữa hạt còn có chứa một lượng magiê và vitamin D dồi dào.

💠 Hỗ trợ giảm cân, duy trì cân nặng

Sữa hạt có hàm lượng calo thấp hơn so với sữa động vật, cùng với đó là chứa nhiều chất xơ, chất béo tốt và protein, giúp cảm giác no lâu hơn và tăng cường sự bão hòa, giúp giảm cảm giác đói.

💠 Cải thiện tình trạng thiếu máu

Cụ thể, sữa hạt chứa nhiều chất xơ, vitamin C, folate và vitamin B12. Vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt trong cơ thể, trong khi folate và vitamin B12 cần thiết để sản xuất hồng cầu, tế bào máu chứa hemoglobin giúp mang oxy đến các mô và tế bào trong cơ thể.

💠 Sữa hạt còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Chất axit anacardic được tìm thấy trong sữa hạt là một hoạt chất giúp ngăn ngừa ung thư mạnh mẽ. Việc sử dụng sữa hạt mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể để phòng ngừa hiệu quả các bệnh ung thư.

💠 Tăng cường thị lực

Các chất chống oxy hóa trong sữa hạt, như vitamin E, selen và kẽm, có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại của môi trường và lão hóa.

#AnCungLemon8 #Lemon8Menu #mymenu #Lemon8FoodGuide #hueng021093