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【詳しい解説はこちら↓】
こんにちは!寄り添うトレーナー!
ひろんです♪
前屈が出来ない原因としてもも裏の硬さがありますが実はもも裏だけでなく背骨(特に腰周り)が硬いと前屈出来ないのです😱
特に反り腰の人は背中の筋肉が硬くなっているので今回のストレッチを参考になさってください^_^
「ここがよくわからない、、、」
「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊
役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇
僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを継続していたから気持ちがネガティブにならずに前向きに考えることができました。
だからトレーニングだけは何があっても死ぬまで続けます!
そんなパワーがある運動の素晴らしさをみんなにも伝えたい♪
それが今の僕にできること🔥
完璧にできなくて良いので、今できることを努力しているあなたは本当にすごい✨
これで健康な人が増えたら嬉しいなー♪
身体は何歳からでも変わる🔥
一緒に人生変えましょう♪
let's training day♫
本日もステキな1日を✨
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質問やご相談などありましたらお気軽に
コメントいただけたら励みなります☺️
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