从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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【詳しい解説はこちら↓】
こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!
ひろんです♪
足首のラインは骨のポジションと、筋肉のポジションによって大きく変化します。
歪みは筋肉としては、そのためのポジショニングを保持するための筋群が働いていないといえます。
特に、脚部の筋肉は縦方向に長く伸びている筋肉が非常に多く、これらの筋肉は骨格も縦方向に保持できていることで、筋肉も垂れてくることはなくスリムな脚を維持することができます。
足首の筋肉も一緒で脚部が歪むことで、ふくらはぎの筋肉の位置も垂れ下がってきて、ふくらはぎの太さにつながってしまいます。
歪みを修正して地面を踏めるようにするための歪み改善エクササイズを解説しています^_^
「ここがよくわからない、、、」
「この場合はどうしたら良いの?」などあれば、お気軽にコメントください😊
本気で足首を細くしたい方は他にも足首やふくらはぎを細くする方法を投稿をしていますのでそちらもご覧ください^_^
役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇
僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを継続していたから気持ちがネガティブにならずに前向きに考えることができました。
だからトレーニングだけは何があっても死ぬまで続けます!
そんなパワーがある運動の素晴らしさをみんなにも伝えたい♪
それが今の僕にできること🔥
完璧にできなくて良いので、今できることを努力しているあなたは本当にすごい✨
身体は何歳からでも変わる🔥
一緒に人生変えましょう♪
let's training day♫
本日もステキな1日を✨
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