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【エクササイズは腰痛の万能薬】
こんにちは!世の中の痛みをなくしたい!
ひろんです♪
「エクササイズは腰痛の万能薬」(PratLuri2023)
• 身体的エクササイズは他の治療法(モダリティや手技療法)よりも大きい効果をもたらす。
• コア(体幹)にフォーカスしたエクササイズプログラムは体幹の筋力、持久力、可動域をターゲットにする。
• 痛みや障害の軽減
体幹トレーニングで腰痛リスクを減らしましょう♪
参考になさってください✨
本気で腰痛を治したい方は他にも腰痛改善の投稿をしていますのでそちらもご覧ください✨
役に立ったと思ったら保存やいいねしていただけるとみんなが知りたい内容がわかってもっと有益な動画を作れますのでよろしくお願いします🙇
僕は39歳のアラフォーで離婚&無職を経験して人生ドン底の時もトレーニングを継続していたから気持ちがネガティブにならずに前向きに考えることができました。
だからトレーニングだけは何があっても死ぬまで続けます!
そんなパワーがある運動の素晴らしさをみんなにも伝えたい♪
それが今の僕にできること🔥
完璧にできなくて良いので、今できることを努力しているあなたは本当にすごい✨
身体は何歳からでも変わる🔥
一緒に人生変えましょう♪
let's training day♫
本日もステキな1日を✨
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骨格整えて慢性痛を根本的に改善したり
スタイルアップする方法をお伝えしていますで
質問やご相談などありましたらお気軽に
コメント・DMいただけたら励みなります☺️
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