#แชร์ประสบการณ์ป่วย😣เป็นเก๊าท์

ใครจะไปคาดคิด ว่าอยู่ๆ ก็กลายเป็นเก๊าท์ อาการเตือนล่วงหน้าที่ไม่ได้ใส่ใจ จนวันนี้ทำให้เดินไม่ไหว งอเข่าไม่ได้ ปวดร้าวลึกถึงข้อเข่า

#แชร์ปสกพีค วันนึงตื่นขึ้นมาก็พบว่าเดินไม่ไหว งอเข่าไม่ได้ ปวดร้าวมากๆ สังเกตที่หัวเข่าก็บวมมาก กลายเป็นลูกเทนนิส 2 ลูก ซ้ายขวา ต้องให้แม่มาช่วยพยุงเดินและพาไปโรงพยาบาล

ทันทีที่หมอเห็น ก็วินิจฉัยได้โดยทันทีว่าน่าจะเป็นเก็าท์ เราก็ตกใจ เพราะอยู่ๆเป็นได้ยังไง เลยถูกจับเจาะเลือดหาค่ายูริค พบว่ายูริคสูงถึง 9.2 จากปกติที่ไม่เกิน 7.0 ซึ่งหมอบอกว่าเกิดจากการรับประทานพวกอาหารที่มีกรดยูริคสูงเช่น ยอดผัก ซึ่งสายสุขภาพอย่างเราก็ชอบมากซะด้วย ทั้งชะอม ยอดฟักแม้ว หรือแม้กระทั่งน้ำเต้าหู้ ถั่วต่างๆ รวมทั้งสัตว์ปีก ซึ่งเราเลี่ยงมาตลอด แล้วสายสุขภาพก็มาป่วยด้วยโรคเก๊าท์

วิธีรักษาโรคเก๊าท์ นอกจากทานยาตามที่หมอให้แล้ว เราได้ผ้าพันเข่า 2 ข้างมาช่วยพยุงเข่าเวลาเดิน ทำให้ไมาปวดมาก (ไว้จะมาแชร์ให้ฟัง) และเรายังลดอาหารและของว่างที่มีกรดยูริคสูงอีกที คราวนี้งดไปอีกนาน ได้แก่

❎เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ, ไส้, หัวใจ

❎เนื้อแดง

❎อาหารทะเล เช่น กุ้ง, หอย, ปลาซาร์ดีน, ปลาอินทรีย์

❎น้ำเกรวี, กะปิ, ยีสต์, น้ำสกัดเนื้อ, ซุปก้อน, ปลาดุก

❎ชะอม, กระถิน, เห็ด, ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วเหลือง, ถั่วดำ

❎ผักบางชนิด เช่น หน่อไม้, ดอกกะหล่ำ, ผักโขม, สะตอ, ใบขี้เหล็ก

❎เครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลฟรุ๊กโตส

❎ถั่วต่างๆ

ซึ่งเมื่อเราเลี่ยงการรับประทานและดูแลตัวเองอย่างดี ประมาณ 1 สัปดาห์ก็หายปวด เดินได้ปกติ

#โรคเก๊าท์ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพผู้ชาย #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #แชร์ความรู้สุขภาพ

#นายนกรู้ #howhealth