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食べて痩せよう🔥
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どんなコメントでも嬉しいです🤍
すいません、ふざけました笑
「ひろゆきボイス」一回やってみたかった😂
もはや焼売と言えるかわからないけど、
グルテンフリー焼売です💓
春キャベツの甘みが美味しい😋
▪️春キャベツの花シュウマイ
カロリー 335kcal
たんぱく質 29.8g
炭水化物 10.3g
脂質 19.2g
▪️材料
鶏胸ひき肉 150g
玉ねぎ 1/4個
★料理酒 大さじ1
★ごま油 小さじ1/2
★片栗粉 大さじ1
★オイスターソース 小さじ1
★生姜チューブ 1センチ
★砂糖 小さじ1
★鶏がらスープの素 小さじ1
グリーンピース お好みで
▪️作り方
①春キャベツを千切りする。玉ねぎは微塵切りにする。
②ひき肉、玉ねぎ、★をポリ袋に入れ、粘りがでるまで揉み込む。
③耐熱皿にキャベツ、②、キャベツの順で入れる。
④お好みでグリーンピースやコーンをトッピングしたら、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で6分加熱、ラップをしたまま2分ほど蒸らす。
⑤食べやすい大きさに切ったら完成!辛子やポン酢で食べてね✨
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