【低糖質スフレチーズケーキ】

ひろこぱんのひろこです。

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ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。

愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しています！

食べて痩せる料理男子さんが作っている、【超低糖質】ふわっふわスフレチーズケーキが作りたくて、愛用しているフライパンで焼いてみました！

材料３つ！しかも小麦粉不使用・砂糖不使用ってめちゃくちゃ嬉しくないですかぁ〜〜〜！！！笑

ぜひお試しくださいね〜〜〜

食べて痩せる料理男子さんの動画はこちら

➡️https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4

【材料】

クリームチーズ…200g

卵　　　　　…2個

ラカント　　…大さじ3

【作り方】

市販の12cm底が抜けるタイプの型にクッキングシートをしいておき、アルミホイルで底と側面を覆う。

①クリームチーズを中ボウルに入れ、保温45度にあてながら滑らかにする

②ラカント、卵黄を順に入れ都度しっかり混ぜる

③卵白をウィスクをセットしたフープロに入れて泡立て、3回に分けてボウルに混ぜる

④型に流し入れて湯煎焼きする（中フライパンに万能カップ1の水を入れてから、型をおき、ドームカバーで蓋をして、プレート150度で45分前後）

焼き上がったら、蓋をずらしてそのまま30分ほどさましてから蓋を開ける。

しっかり冷ましてから型から取り出す

詳しくはフル動画をご覧ください。

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