スクワットの100倍痩せる✨

@hiro_diet24 ☜\今日は今日しかないから理想の体型を実現する/

今回のエクササイズは、スクワットがきつくてしんどい人におすすめ！

股関節周りの筋肉をほぐすことで、脚痩せに繋がります！

1日10回からでOK👌

ポイントはできるだけ股関節を大きく動かすこと！

私は硬くてぎこちないですが！笑

お風呂上がりだと筋肉がほぐれやすいのでおすすめ！

少ない回数でも股関節周りにはリンパが通ってるから効果絶大！！

是非皆さんもやってみてください！👍

このアカウントでは、ダイエットで皆さんと共に「好きな人に素敵な姿で会う」という目標に向かって頑張ってます！💪

推しのNissyの握手会に向けて、ダイエットしているので、

僕自身の変化の過程や全ての方法は残しておくので良ければいいねやフォローよろしくお願いします！☞@hiro_diet24

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