从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
パンってめちゃくちゃ高カロリーでダイエット中は
本当に避けたい食べ物…
だけどたまには食べたいって時もあるよね🥲
そんな時にはヘルシーお豆腐パン作ってみて🍞
お豆腐だから罪悪感なく食べれちゃうし
オイルやバターも使ってないから
カロリーも最小限に抑えられてる🙆♀️
【材料】
絹豆腐 120g
○米粉 70g
○オリゴ糖 小さじ1
○ベーキングパウダー 3g
○塩 ひとふり
【作り方】
1.豆腐をボールに入れて泡立て器でよく混ぜる。
2.○を加えてゴムベラで混ぜる。
3.生地を3等分にして手に水をつけて丸める。
4.お皿にクッキングシートをひいてその上に丸めた生地をのせて、600w3分チンする。
パンって発酵がめんどくさいし時間がかかるけど
これならレンチンで3分だけで
出来ちゃうから簡単でしょ🫣💕
小麦粉も卵も使ってないから
アレルギーあるお子さんでも食べれるよ🌷
#豆腐パン #発酵不要 #卵不使用 #アレルギーでも大丈夫 #手作りパン #太らないパン#レンチンレシピ#簡単レシピ #時短レシピ #ヘルシーメニュー #ダイエット#無理なく痩せる#楽痩せ#食べて痩せる#低カロリー