✨My Skin Barrier Transformation Journey✨

Hi Acne Fighter!🙌🏻

Dulu aku bagian dari kalian.. struggling banget sama acne yang aktif dan meradang seperti di foto itu, rasanya insecure parah, gatel, cekat cekit dan stress bgt. tapi, aku bisa lewatin kurang lebih setahun😭

kali ini, aku mau share cara aku lewatin skin barrier ku yang rusak parah ini dengan perawatan dari dalam dulu yaaa!

- rutin minum minuman yang sehat

disini, aku setiap hari selalu ganti2 menu biar ga bosen, ada jamu kunyit, tomat+wortel, pokcoy+nanas, buah naga, melon, dan buavita jambu.

jujur, yang paling ngaruh pokcoy+nanas sama tomat+wortel.. kalau kalian mau resep nya nanti aku bikin yaa!

- olahraga rutin

aku bukan tipe orang yang rajin olahraga dari dulu karena gaada waktu, tapi semenjak ada jerawat aku jadi rajin olahraga.. seminggu awalnya 2-3 kali jadi seminggu 5 kali dan aku emang ngerasa lebih sehat luar dan dalam, jangan lupa minum air yang cukup yaa!

- rutin minum vitamin

vitamin juga penting loh, aku dulu rutin vitamin c, d, b kompleks dan ada tropicana slim pengganti gula karena aku dulu sering banget minum minuman yang kandungan glukosa dan pemanis buatannya banyakk bgt😢

- sarapan oat

selama kurang lebih setahun aku selalu sarapan pake oat, bebas ya merk apa aja.. disini aku juga ngerasa ini lumayan bantu

- jangan begadang!

kenapa? karena di jam 9 malam hingga 11 malam ini, hormon melatonin mulai meningkat dan regenerasi kulit di jam ini oke bgtt! jd, jangan begadang yaa

nah intinya, jangan stress berlebihan yaa! konsisten dan percaya proses itu yang utama, insecure pun boleh kok tapi, tetap harus ada usaha juga yaa💖

Semangat pejuang acne fighter!🥰🫰🏻

#myskinjourney #HealthySkinBarrier #SkinBarrier #acnefighter #acnejourney #glowup #tipsglowup #acnefighter