เดินขึ้นดอยสุเทพ 10 กิโล เผากี่แคล

วันนี้จะลองเดินขึ้นดอยสุเทพกัน ว่าตั้งแต่ข้างล่างเดินไปข้างบนจะเผากี่แคล

จริงๆใครที่กำลังลดไขมันอยู่หรือฟิตหุ่น การเดินชันถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ดีมากๆเลยนะ

เพราะว่าไม่มีแรงกระเทกเยอะ ปลอดภัยต่อพวกข้อต่อ และก็สนุกด้วย เดินไปฟังเพลงไปก็ได้ ชวนเพื่อนมาจอยกันได้เยอะด้วย แต่เพื่อนอ่ะไม่ค่อยจะมาหรอก บอกเฉยๆ

ที่สำคัญ ร่างกายพวกเราถ้าจะเผาไขมันได้ดี ในกระบวนการเผาอ่ะ จะต้องใช้ออกซิเจน ดังนั้นอยากผอมไม่ต้องออกกำลังหนักๆเลย กิจกรรมแบบที่เราพอหายใจได้ทันนี่แหละปังที่สุด

เดินไปเดินมาพอถึงด้านบนปรากฎว่าเผาไป 900 แคลนิดๆ เป็นระยะทาง 10 โล

ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงฝ่า ๆ (ทำไมคนสมัยก่อนชอบพูดฝ่าๆ ไม่พูดกว่าๆ)

นี่เลยลองคิดเล่นๆว่า อืมมม ทำไมคนที่กินเยอะๆ ละคิดว่าเดี๋ยวไปออกกำลังกายชดเชยเอา มันถึงไม่ผอม

เพราะ 900 กว่าแคลเนี่ยเท่ากับ กินพิซซ่า 2 ชิ้นเอง ก็ 900 แคลละ ละนี่เวลากินพิซซ่า ไม่ได้กิน 2 ชิ้น กินเป็น 10

เล่ามาทั้งหมดจะบอกว่า

- ออกกำลังดีมากนะ อย่าเชื่อคนที่บอกว่า กินๆนอนๆผอม และห้ามเราออกกำลัง หรือเชียร์ว่าไม่ต้องออกเพราะจะมาขายอะไรให้

- ออกกำลังแต่ไม่คุมอาหารไม่ค่อยผอมนะ ยากมากที่จะผอม

- คนที่กินอะไรแล้วไม่อ้วน แล้วมาขายอาหารเสริมให้ เราดูดีดีนะ บางทีเค้าผอมจากพันธุกรรมของเค้า ใครเป็นบ้างคุมก็แล้ว ไปยิมก็แล้ว หุ่นเปลี่ยนช้ามาก อดทนต่อนะ คนเราไม่เหมือนกัน อิจฉาคนหุ่นดีได้แต่อย่าท้อ

- บางคนออกกำลังหนักมาก เจอทุกครั้งที่ไปยิม แต่มาเคลมตัวเองในโซเชียลว่าชั้นกินอันนี้แล้วผอม มีเยอะเด้อ จะหุ่นดีต้องหาข้อมูลเยอะๆ

สรุปคือ ทางสายกลางดีสุด จะกินไรกิน ออกกำลังด้วย มีความรู้ด้วย ปังสุด รู้ไว้เลือก ดีกว่าเลือกโดยไม่รู้ครับ

#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #hdpeterreview #Fitหุ่นไปกินไป #ลดความอ้วน #รักสุขภาพ