The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้เอาไอเดียเปลี่ยนเมนูที่กินบ่อยให้ดีขึ้น Healthyขึ้น และเหมาะกับช่วงฟิตหุ่นมาฝากกันครับ
จริงๆไม่ยากเลย ช่วงฟิตหุ่นคือทำไงก็ได้ให้เราได้กินของที่คุ้นเคย ที่อร่อยอยู่ เพราะมันจะทำให้เราไม่ฝืนเกินไป และทำได้ต่อเนื่องยาวนานพอ พอจนถึงวันที่เราหุ่นดี
อาหารไทย หรือเมนูต่างๆที่เราคุ้นเคยก็มีไขมันเยอะ แป้งเยอะ และน้ำตาลปนอยู่เพียบ
เราก็แค่ค่อยๆปรับลดลง เปลี่ยน หรือเพิ่มโปรตีนเข้าไป
ลองดูตามรูปได้เลยน้า ปัญหาเดียวที่ผมลองทำแล้วเจอก็คือ ทะเลาะกะป้าคนทำอาหารตามสั่ง เพราะบางทีเวลาเราบอกว่าไม่ใช้น้ำมันได้มั้ย ป้าเค้าจะกลัวว่าไม่อร่อย บางร้านไม่ยอมทำให้ 555 แต่เดี๋ยวนี้เทรนด์สุขภาพมาแรง หลายๆร้านเข้าใจลูกค้าขึ้นเยอะแล้วครับ
ลองเอาไปทำกันดูน้า
📍สอบถามเพิ่มเติม เทรนออนไลน์ : https://line.me/ti/p/X06KYAxpQT
#งบน้อยก็ปังได้ #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่น #ลดไขมัน #Lemon8ฮาวทู #รักสุขภาพ