IF แบบไม่ทรมาน ก่อนหน้านี้ IF ไม่เคยรอดจนได้รู้สิ่งนี้

วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์หลังจากที่พยายาม IF มาหลายรอบก็ไม่เคยสำเร็จเลย เพราะปกติเราเป็นคนหิวบ่อย น้ำย่อยทำงานดีเกินไป😂 เวลาพยายามกินข้าวสองมื้อก็รู้สึกเหงื่อแตก ไม่มีแรง จะหน้ามืด หรือว่ากินสามมื้อแบบมื้อเย็นเบาๆ อย่าง เสต็ก สลัด หรือไข่ต้ม ก็จะตะบะแตกตอนดึก ไม่ก็ตื่นมาหิวกลางคืนแบบฝืนนอนไม่หลับจริงๆ ท้องโครกครากจนนอนไม่ได้ ก็เลยเลิก IF ออกกำลังกายหนัก กินสามมื้อเหมือนเดิม

หลังๆไม่มีเวลาออกกำลังกาย แล้วบังเอิญได้มาทานอาหารที่ร้านนึงชื่อร้าน Anacot Revtaurant Si Phraya คือเป็นร้านแนวใหม่ อาหารในร้านคือทำมาจากแป้งที่มี 0 แคลอรี่จากคาร์โบไฮเดรตหมดเลย ทั้งเบอร์เกอร์บัน ขนมปัง แซนวิช เค้ก ไม่มีน้ำตาลด้วย แต่ที่สำคัญคือไฟเบอร์สูง เป็นพรีไบโอติกส์ จากที่เราหิวทุกๆ 4 ชั่วโมง ไม่เคยอดอาหารได้นาน แต่นี่คือรู้สึกอิ่มตั้งแต่บ่ายยันกลางคืน ทำ IF ได้แบบไม่ทรมานเลย เรากินไปหลายเมนูคืออร่อยแบบฟินน

แล้วปกติเวลาพยายามกินน้อยก็จะมีปัญหาไม่ถ่าย แต่นี่คือถ่ายดีมาก แบบพุงยุบ เพราะอาหารมีไฟเบอร์สูง ตอนนี้เป็นหนึ่งในร้าน Favorite ไปแล้ว ชอบมาก กินเค้ก กินเบอร์เกอร์แบบน้ำหนักลง พุงยุบ แฮปปี้มาก🥹

📍พิกัด Bang Rak Riverview หลังไปรษณีย์กลาง

ช่วงนี้มีโปรลด 20 % ด้วย คือมันดีมาก อยากให้ทุกคนได้ลอง

#ลดความอ้วน #if

#เมนูสุขภาพ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #Howtoกินคลีน #ลดน้ำหนัก