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◯ヨーグルトバーグ◯
✔️可愛い見た目♡
✔️高タンパク低脂質
✔️混ぜて冷やすだけ!
少しづつ気温があがってきて
冷んやりデザート恋しくなってない❓
フルーツとヨーグルトで
ヘルシーだけど満足感たっぷりな
可愛いアイス、作ってみてね🩷
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レシピ⬇︎⬇︎⬇︎
📝材料
・ギリシャヨーグルト70g
・カッテージチーズ30g
・ハチミツ15g
・スキムミルク15g
・好きな果物
・お好みでチョコやナッツなど
📝作り方
①果物以外の材料を混ぜる。
②カットした果物を
クッキングシートの上に並べたら
①を果物の上に乗せて広げる。
③冷凍庫で冷やして完成!
📝栄養(果物・トッピング抜き)
カロリー:205kcal
タンパク質:15.2g
脂質:5.1g
糖質:25.3g
—以下はレシピに使用している場合
私が使っている材料になります—
・牛乳→低脂肪
・豆乳→無調整
・無糖ヨーグルト→脂肪0
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美味しそう!と思ったら【❤️】
作りたい!と思ったら【保存】
がオススメです!
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36歳・2児のママ
運動しないで2ヶ月で-8kg達成!
簡単なヘルシーレシピを
投稿しています♡
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