エアコン冷え性におすすめ！！↓

【血流どばどば】足ツボ押し

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今回は、

足の血流がどばどば流れるツボ押し

をやってみた〜！

✅時間　30秒（片側）

このすると、

血流・水分が流れて足がスッキリ🙌

めちゃめちゃおすすめ✨

①母指球の少し下からなぞるように上へ

②強めに押す

内臓の反射区があるで☺️

この時期にやると冷え性対策にもなるし、

睡眠の質も上がってぐっすり寝れるで☺️

寝る前の習慣にすれば、健康にもばっちりやで🤭

痛かった！

らくになったで〜！！

って人はコメントに「🔥」送ってくれると

嬉しいで〜☺️

後から見たい人は「保存」が

オススメやで〜！

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【スキマ時間で肩こりを全快】

をテーマに

1日1分"続く"ラク短セルフケア

を紹介してるで！

セルフケア・健康知識が

習慣になり健康な身体作りに

役立つと嬉しい限りやわ〜✨

ストーリーズでは、

健康・ダイエットクイズ

をしてるから楽しんでな〜😊

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