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今回は、
足の老廃物がどばどば流れるツボ押し
をやってみた〜!
✅時間 30秒(片側)
このすると、
老廃物・水分が流れて足がスッキリ🙌
めちゃめちゃおすすめ✨
①指を曲げると凹むところを探す
②見つけたら、両手でぎゅっと足先の方へ押す
ここは"湧泉"と言うツボ!
寝る前に行うと、
睡眠の質も上がってぐっすり寝れるで☺️
寝る前の習慣にすれば、健康にもばっちりやで🤭
痛かった!
らくになったで〜!!
って人はコメントに「🔥」送ってくれると
嬉しいで〜☺️
後から見たい人は「保存」が
オススメやで〜!
共感、応援してくれる人は是非
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🔷身体の不調でお困りの方は気軽にコメントしや〜!!
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(@health_hase)では、
国家資格保持者の鍼灸マッサージ師が
【スキマ時間で肩こりを全快】
をテーマに
1日1分"続く"ラク短セルフケア
を紹介してるで!
セルフケア・健康知識が
習慣になり健康な身体作りに
役立つと嬉しい限りやわ〜✨