Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
พาทำขนมเพื่อสุขภาพ ฟีลคาเฟ่กัน!! สูตรนี้ไม่หวานและไม่มีน้ำตาลเลยทั้งตัวกรีกโยเกิร์และวาฟเฟิล ถ้าใครติดหวานสามารถราดน้ำผึ้งลงไปได้นะคะ🥰💖✨
สูตร
🔸ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
🔸กล้วย 1 ผล
🔸ไข่ 1 ฟอง
🔸นมเมจิ ไฮโปรตีน 1/2 ถ้วย
🔸ผงฟู 1 ชช.
🔸กลิ่นวนิลา 1/2 ชช.
🔸นมเมจิ ไฮโปรตีน 2 ขวด (700g)
🔸โยเกิร์ตเมจิ 1 ถ้วย(150g)
วิธีทำ
🔸เดี๋ยวขั้นตอนแรกเราจะมาทำกรีกโยเกิร์ตกันก่อนเลย
🔸 โดยเค้าจะใช้นมเมจิไฮโปรตีนซีโร่ใส่ลงไปเลย
แล้วก็ตามด้วยโยเกิร์ตลงไปค่ะ คนผสมให้เข้ากัน
🔸 เทใส่กล่องปิดฝาพักไว้ในที่อุ่นๆ อย่างน้อย 1 คืน พอโยเกิร์ตเริ่มเซทตัวดีแล้วเราก็จะนำมากรองกับผ้าขาวบาง อีก 1 คืน
🔸 ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ากรีกโยเกิร์ต
🔸 ต่อไปก็มาทำตัววาฟเฟิลกัน ผสมข้าวโอ๊ต+กล้วย + ไข่ + นมไฮโปรตีน + วานิลา +ผมฟู ปั่นทุกอย่างให้เข้ากันแล้วนำไปเทใส่พิมพ์วาฟเฟิลได้เลย อบจนสุกดี
🔸 ที่เหลือก็แค่นำมาจัดใส่จาน วางวาฟเฟิลลงไป ออนท๊อปด้วย กรีกโยเกิร์ต และผลไม้ตามชอบ
🔸ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะวาฟเฟิลกล้วยกับกรีกโยเกิร์ตโปรตีนสูง อร่อยมากลองไปทำตามกันดูนะ
#อาหารคลีน #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนรสชาติไม่คลีน #อาหารคลีนๆ #อาหารคลีนง่ายๆ #ขนมคลีน #ขนมคลีนเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนัก #ขนมคลีนทำเอง #healthydessert