The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Siapa yang masih bingung kalau mendaki harus prepare apa aja sih?
Nah berikut adalah tips hiking buat pemula kayak kita
1. Melakukan latihan fisik sebelum mendaki
Pertama kamu wajib banget latihan fisik dan kardio untuk melatih otot kaki dan keseimbangan sebelum mendaki, ini berguna untuk melatih kekuatan otot. Usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari. Kamu bisa pilih mau olahraga kardio apa saja seperti lari, jogging, jalan kaki, berenang dan lainnya.
2. Gunakan pakaian yang nyaman
Jangan sampai saltum atau salah kostum yah gengs! gunakan pakaian yang nyaman. Gunakan pakaian yang menyerap keringat dengan baik. Jangan menggunakan celana yang berat dan menyusahkan untuk melangkah. Lebih baik menggunakan celana yang longgar seperti trening, atau celana trekking.
3. Perhatikan langkah
Hati-hati selama mendaki dan selalu perhatikan pijakan atau langkah di jalur pendakian. Jangan sampai jatuh dan tergelincir terutama ketika medan yang berat atau licin. Jangan berjalan terlalu ke pinggir ya
4. Keep hydrating
Usahan selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi untuk menghindari dehidrasi karena kekurangan cairan selama pendakian. Cukup dengan meminum seteguk untuk membasahi tenggorokan.
5. Hindaki mendaki saat musim hujan
Lebih baik menghindari pendakian saat musim hujan karena jalur pendakian akan menjadi sangat berbahaya, licin dan rawan terjadi pohon tumbang. Mendaki ketika musim hujan juga membuat suhu diatas menjadi lebih dingin sehingga bisa membuat tubuh kedinginan ketika berasa di puncak.
Nah, itu dia tips mendaki gunung untuk pemula. Gimana udah pada siap untuk menjadi pendaki? tapi tetap ingat ya untuk selalu menjaga kebersihan tempat yang didaki baik gunung ataupun bukit ya.
Jangan lupa save postingan ini ✨👀
#mendakigunung #pendakipemula #lemon8creator #tipsandtrick #lemon8indonesia Gn. Batur