10kgやせた習慣6選

@haru_cospa ※保存しておくと後で見返せます。

今回は「ミニマリストが捨てた当たり前」を紹介。

今回のまとめ

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太った原因

1.ストレス

2.お酒

痩せた習慣

1.腹８分目の食事

2.早寝早起き

3.5~10分の運動

4.お酒をやめる

5.モノを捨てた

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環境から受ける影響は大きすぎます。

いろいろとありますが、大きくはストレスがもっとも自分にとっては太る原因だったと思っています。

転職をして、自分のやりたいことをするようになったこと、それからモノを捨てたことで、

ストレスのない生活を送れるようになったことが痩せられた大きな要因だったと思います！

転職はハードルがちょっと高いので、自分を変えたいなとか思った時ってモノを捨てるのが一番手軽だと思います。

身の回りの環境をスッキリさせると、心にも余裕ができたりするので、

これによって食事も少なめにしようとか、行動が少しずつ変わっていくんだと思います。

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