The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
วันนี้มาทำเมนูเพื่อสุขภาพทานกันเถอะ !!!
อร่อยแถมไม่อ้วนด้วยนะ 🥑💖🫶🏻
🥘 วัตถุดิบ
1. 🥑 อะโวคาโด (ใส่เกลือเล็กน้อยและบดให้ละเอียด)
2. 🍞 ขนมปังธัญพืช (ปิ้งให้พอกรอบ)
3. 🥚 ไข่ต้ม (ต้มให้เกือบสุกหรือไข่แดงพอเป็นยางมะตูม)
4. 🍅 มะเขือเทศ (หั่นให้เป็นแว่นๆ )
🍳 ขั้นตอนการทำ
1. นำอะโวคาโดที่บดแล้วมาทาลงบนขนมปัง
2. นำมะเขือเทศที่หั่นเป็นแว่นแล้ววางทับไปบนอะโวคาโด
3. ใส่ไข่ที่ปอกเปลือกแล้วไปบนมะเขือเทศ (ระวังไข่ไหลด้วย 😅)
4. เหยาะพริกไทยเล็กน้อยลงไปบนไข่ (แล้วแต่ชอบ)
เพียงเท่านี้ก็เสร็จแล้ว ทานได้เลย 🥑💖🫶🏻
🥚 ส่วนของเราที่ทำทาน 2 ชิ้น ใช้อัตราส่วนตามนี้นะ
1. ขนมปังธัญพืช 2 แผ่น (1แผ่น/1ชิ้น ในการทำ)
2. ไข่ต้ม 2 ฟอง (ชิ้นละ 1 ฟอง)
3. อะโวคาโดครึ่งลูก (ไม่แน่ใจว่าอะโวคาโดที่ใช้พันธุ์อะไรแต่เป็นลูกยาวๆ)
4. มะเขือเทศ 1 ลูก (2ชิ้น/1ลูก)
5. เกลือเล็กน้อย (น้อยจริงๆใช้ผสมกับอะโวคาโด)
6. พริกไทยเล็กน้อย (โรยบนไข่) ใครไม่ชอบไม่ต้องใส่ก็ได้
💚 ถ้าต้องการความอร่อยเพิ่มแนะนำให้ไปจิ้มกับน้ำจิ้มสูตรคีโต คุณละอองนะ อร่อยมากจริงๆ และไม่อ้วนด้วย
!!! โนสปอนนะอร่อยจริงๆเลยอยากมาแนะนำ !!!
(ใครอยากหาพิกัดน้ำจิ้มไปดูโพสเก่าๆ ของเราได้เลย เราเคยทำรีวิวไว้ ** ขอไม่แปะลิ้งนะ เดะจะหาว่ามาขายของ ** 😂)
#แจกสูตรอาหาร #แจกสูตรขนม #แจกสูตร #อะโวคาโด #อะโวคาโดโทสต์ #อะโวคาโดเลิฟเวอร์ #เมนูเฮลตี้ #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไม่อ้วน #lemon8review