ミックスナッツの威力♡効果を解説♡食べてる人は美人さん♡毎日ひとくち食べれば美容と健康アゲアゲ

ミックスナッツ取り入れてますかー？？

美容にも健康にも多くの効果があることは有名なので、チョコチョコ食べてる方も多いのでは？？

ナッツって本当に優秀な食べ物なんですよね♡

含まれるビタミンEは抗酸化作用！！

アンチエイジング効果があるビタミンE♡

オメガ3脂肪酸やオレイン酸は悪玉コレステロールを減少させ、生活習慣病の予防にお役立ち！！

さらに！！

ナッツには食物繊維が豊富で、便秘解消やデトックス効果が！！

これらの栄養素が肌や髪に栄養を与え、美肌・美髪をサポートしてくれるんですよね♡♡♡

【アーモンドとくるみ】

アーモンドのビタミンEとくるみのオメガ3脂肪酸は、アンチエイジング効果と美肌効果

【ピスタチオとカシューナッツ】

ピスタチオの抗酸化作用とカシューナッツの鉄分は、肌の若々しさを保つ

【ヘーゼルナッツとマカダミアナッツ】

コラーゲン生成をサポートし、肌のハリやツヤを向上

このドンキのはアーモンド、くるみ、カシューナッツセット！！

商品選ぶ時は素焼きタイプを選ぶのがいい♡

塩分やカロリー抑えられる

食前や間食に摂取がオススメ♡

食前に食べると脂肪の吸収が抑えられ、血糖値の上昇が緩やかになりますよ

ビタミンCと組み合わせるともっとスゴイですよ！！

他の栄養素と一緒に摂取することで、相乗効果が期待できます

ナッツに含まれる亜鉛の吸収率が上がり、免疫機能をサポートし、細胞の新陳代謝を促進♡

ビタミンE×ビタミンCで抗酸化作用が強化され、老化防止や免疫力向上にお役立ち♡

ナッツ色々食べて美しく健康保ちましょ！！

食べ過ぎるとカロリーお化けにやられちゃうので、毎日一口がオススメ♡♡♡

ナッツ食べてる自分は美しい！

モデルっぽいとか色々イメージを膨らませて食べるときっとより効果あるハズ！！といつも思ってます♡

おやつに取り入れてみて下さいねー

どこのお店のナッツがおいしくてオススメとかあれば教えて下さいねー！！

カルディも好きでよく買います♡

効果については、保存してチェックしてみて下さいね！！

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