Tips For A Better Night’s Sleep 🛌 💤 💡

Hello Peeps it’s me Hanis! So harini I nak share dekat korang semua tips untuk korang tidur dengan lebih baik. For those yang ada masalah susah tidur patut cuba tips tips ni!

Tips1: Baca buku sebelum tidur

- You guys boleh baca apa apa buku yang korang minat sebelum tidur so that mata korang akan senang mengantuk dan korang jugak dapat manfaat daripada baca buku.

Tips2: Pasang Lampu Tidur

- Lampu tidur warna yang tak terlalu cerah boleh dibuka seperti warna lampu warm light. lampu warna malap buatkan you guys dapat tidur dengan lebih lena.

Tips3: Buka air diffuser atau air humidifier

- You guys boleh pasangkan air diffuser atau air humidifier sebelum tidur. Letakkan sedikit essential oil yang wangi untuk harumkan suasana tempat tidur korang and improve kan mood untuk korang tidur.

Tips4: Tutup Smartphone

- This one paling penting untuk makesure you guys tak terganggu dengaan apa apa distraction. So you guys wajib off phone masa nak tidur and jangan main phone langsung.

#lemon8review #RacunLemon8 #lifestyletips #lifeatlemon8 #tipslemon8 #nightroutine