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👇詳しいやり方
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痩せる秘訣🤭24時間限定
インスタストーリーズ✨発信中♡
👇
👇詳しいやり方
1.うつぶせになって、胸をそらす
2.両腕を床に平行に真っ直ぐ上に伸ばす
3.手のひらは床に向け、両肘をひき脇に近づける
10回やってみよう
物足りない人は気が済むまでやってね😉
「やるっ!」って方は
🔥マークで教えてください ◡̈
はに友さんリクエストトレシリーズ!
今回は二の腕痩せトレ!
たぷたぷ揺れる二の腕のお肉
振袖みたいで、本当に二の腕にぶら下がる😇
私、一旦、スッキリしたんだけど
なんだか最近、SNS発信するようになったら
また、たぷんたぷんしてきた😂
と、同時に、背中にも🫠
(👆言い訳だよね、がんばろーっと)
しっかり効かせるためにもぜひ
コツを意識してやってみてほしい!
2023追い込みダイエットチャレンジしてるよ!
一緒に痩せて年越ししましょ!
繰り返しできるよう保存してね💕
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸
ゆるっと出来る宅トレを発信していますᵕ̈*
すき間時間にやってみたくなるような
トレーニングだから、続けられる!
続けているうちにたるんだ体も
メリハリボディにෆ
𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓈒 𓏸
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