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1.お腹に力を入れたままやる
2.踵はつけた90度に曲げた膝を開く
3.おしりの外側に効かせる
「やるっ!」って方は
🔥マークで教えてください ◡̈
🔥 やるっ!
🔥🔥 絶対やるっ!
おしりって垂れてても
服で隠せばいいかって思ってた私
いやいや、
隠しきれてなかったのよ
それだけで老けて見えてた😇
それにおしりには大きな筋肉があるから
鍛えるだけで代謝が上がって
痩せ体質にもなれる
このトレおしりを丸くしてくれるよ
いいことたくさん🥰
見返せるように保存してね
感想や質問、相談など気軽にDMしてね◡̈
【Instagramストーリー限定】
リバウンドせずきれいに痩せる秘訣 配信𓇼
⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
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𓍯 簡単だけどめっちゃ効く宅トレ
𓍯 アラフォーでもメリハリボディ
𓍯 リバウンドしたくない人絶対フォロー
について発信してます ᵕ̈*
いいね・フォローしてもらえると
嬉しいです
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