LÀM ĐIỀU NÀY TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ĐỂ HẠNH PHÚC HƠN ✨

Gen Z ngày nay thường đối mặt với tình trạng “áp lực đồng trang lứa”, chạy theo những thành công của người khác, và áp sự thành công đó lên bản thân. Mình đã từng áp đặt lên bản thân những tiêu chuẩn “kép” và có sức khỏe tinh thần không tốt trong một thời gian khá dài. Mình đã tập dành 10p mỗi ngày để biết ơn những điều nhỏ nhất. Mình sử dụng những câu khẳng định tích cực để “thu hút” những điều tốt tốt đẹp trong cuộc sống.

Mỗi tối trước khi đi ngủ mình thường thống kê lại các hoạt động diễn ra trong ngày để “reflect” lại hôm nay mình đã có những niềm vui gì và mình đã vượt qua những khó khăn gì. Mình tin chắc rằng bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc với những gì mình có và đây là khoảng thời gian cực healing của mỗi ngày!

#GrowWithLemon8 #learnonlemon8 #Lemon8HowTo #studytips #studymotivation #studywithme #hangwithueh