睡眠の質を上げるおすすめハーブティー5選💤

フィトテラピーの始め方や魅力を発信中🌷

健康や美容に大切な睡眠

でも、忙しくて十分な睡眠時間が取れなかったり、なかなか寝付けなかったり…

睡眠に関してお悩みがある方多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのがハーブティー🌿

ハーブティーにはリラックス効果が期待できる成分が含まれるものが多く、睡眠の質向上にぴったり！また、ほとんどのハーブティーがノンカフェインなので寝る前にも安心して飲むことが出来ます。

今回はハーブティーの中でも特にリラックス効果の高いハーブティーを5つ紹介します！

ぜひ参考にしてみてください！

ブログではより詳しく紹介しています！

眠りの質を上げよう！寝る前におすすめのハーブティー5選

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「hanalife」というブログやインスタでフィトテラピーの情報を発信しています！

ブログはこちらから！

インスタはこちらから！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

#ハーブティー #ハーブティーのある暮らし #フィトテラピー #フィトセラピー #植物療法 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠の質を上げる #寝る前美容 #安眠効果 #リラックス #リラックスタイム #リラックス効果 #ストレス解消 #アイハーブ #ヨギティー #生活の木 #私の30日茶 #カモミール