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フィトテラピーの始め方や魅力を発信中🌷
健康や美容に大切な睡眠
でも、忙しくて十分な睡眠時間が取れなかったり、なかなか寝付けなかったり…
睡眠に関してお悩みがある方多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのがハーブティー🌿
ハーブティーにはリラックス効果が期待できる成分が含まれるものが多く、睡眠の質向上にぴったり!また、ほとんどのハーブティーがノンカフェインなので寝る前にも安心して飲むことが出来ます。
今回はハーブティーの中でも特にリラックス効果の高いハーブティーを5つ紹介します!
ぜひ参考にしてみてください!
ブログではより詳しく紹介しています!
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「hanalife」というブログやインスタでフィトテラピーの情報を発信しています!
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