＼浮き輪肉にサヨナラ！／
【腹筋苦手な人にもおすすめ🔥】

腰肉スッキリ&お腹引き締めに✌️

くびれ期待のトレ👙

①ひねる方の足を床にしっかり固定する

②脚を内側に倒すときお腹からひねる

💚ポイント

脚をパタパタさせるだけにならないように！

お腹にグッと力入れて

呼吸も忘れないよ☺️🌿

片脚30回ずつやってみよ✊

一緒にやってみた人は

コメント欄に「🔥🔥🔥」のスタンプで教えてね🙌

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自分の”ちょうどいい”体型をキープしたい！はなかよこです

・続かない無理なダイエットはもう辞めたい

・太ったり痩せたりを繰り返したくない

・加工写真から卒業したい

同じ思いを持ってる方、きっと多いですよね？

ひとりじゃ頑張れなくても一緒なら続くはず！

・1日1分だけ！

・簡単な動きだけ！

・難しいのはなし！

いつも続かない、そんなあなたもきっと続く！

毎日1分でも続ければ変わるんです。

ひとりじゃ頑張れないって方もコメントいただければ応援いくよ🔥

一緒にがんばろう〜！

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