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腰肉スッキリ&お腹引き締めに✌️
くびれ期待のトレ👙
①ひねる方の足を床にしっかり固定する
②脚を内側に倒すときお腹からひねる
💚ポイント
脚をパタパタさせるだけにならないように!
お腹にグッと力入れて
呼吸も忘れないよ☺️🌿
片脚30回ずつやってみよ✊
一緒にやってみた人は
コメント欄に「🔥🔥🔥」のスタンプで教えてね🙌
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自分の”ちょうどいい”体型をキープしたい!はなかよこです
・続かない無理なダイエットはもう辞めたい
・太ったり痩せたりを繰り返したくない
・加工写真から卒業したい
同じ思いを持ってる方、きっと多いですよね?
ひとりじゃ頑張れなくても一緒なら続くはず!
・1日1分だけ!
・簡単な動きだけ!
・難しいのはなし!
いつも続かない、そんなあなたもきっと続く!
毎日1分でも続ければ変わるんです。
ひとりじゃ頑張れないって方もコメントいただければ応援いくよ🔥
一緒にがんばろう〜!
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