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こんばんは!@hako_seikatuです𓂑 𓌈⠀
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▪️レンジで簡単!褒められナムル⠀
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冷凍OK!レシピです。⠀
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【材料】⠀
・ほうれん草‥2株(300g使用)⠀
・豚ひき肉‥50g⠀
・にんじん‥30g⠀
A鶏がらスープの素‥小さじ1⠀
A醤油‥‥‥大さじ0.5⠀
Aごま油‥‥小さじ1⠀
A白いりごま‥大さじ1⠀
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【作り方】⠀
①ほうれん草をラップに包みレンジで600W2分半加熱する。氷水につけアク抜きし、水気を絞る。⠀
②にんじんを千切りする(スライサー使用しました)⠀
③耐熱皿ににんじん、豚ひき肉を入れふんわりラップし、レンジで600W3分加熱する。⠀
⑥水気を切る。⠀
⑦ほうれん草を5㎝幅に切る。⠀
⑧ボウルに材料、【A】を加えあえる。皿に盛り、お好みで白いりごま(分量外)をかける。⠀
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豚ひき肉を入れる事で、旨味が出て子供にも食べやすく夫からも褒められレシピです。⠀
レンジで簡単に作れ、彩りも良いので、お弁当にもオススメです。⠀
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\冷凍おかずで朝のお弁当が楽に!/⠀
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お皿に入れ、レンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
10分以内にお弁当は完成です!⠀
今回のおかずは全て冷凍を使いました。⠀
レンジで加熱後、水気が出たら水気を切ってお弁当に入れてください。⠀
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いいね、コメント、フォロー⠀
いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀
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⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆⠀
発信中*ˊᵕˋ)੭⠀
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〜冷凍おかずのメリット〜⠀
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●朝が楽に☆寝坊もOK!⠀
時間に余裕ができます♡⠀
時短でパパッとお弁当!⠀
忙しい時に1品ご飯ができる!⠀
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●仕事で遅くなった時に惣菜買うことや冷凍食品を買うことが減り、冷凍おかずでご飯やお弁当が作れ節約に⠀
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●野菜も冷凍◎⠀
栄養も手軽にとれるので健康的ごはんに⠀
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〜小分け冷凍〜⠀
●冷凍保存容器やカップは⠀
100均の物を使用しています。⠀
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●解凍(加熱)はレンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
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作り置きなので、お弁当に入れる際は、食中毒予防に気をつけ、しっかり再加熱して下さい。冷めてから詰めて下さい。⠀
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ぜひ色々覗いて見て下さい♡︎(°´ ˘ `°)/⠀
▷@hako_seikatu ⠀
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