ダイエットに！きゅうりとわかめのツナサラダ

箸が止まらない

無限レシピです☆⠀

わかめを入れているので

ヘルシーなのと

しっかり噛むメニューなので

満腹感が得られます☆

ダイエットにもオススメです！

そして

きゅうりの冷凍ですが

スライスしたきゅうりを

冷凍すると

水分が抜けて

塩揉みした状態のような

見た目になり、絞ると水分が出ます。

今回のレシピは

塩揉みした後の

きゅうり自体の水分が

抜けた状態になっているので

美味しく食べれます☆

（多少水分は出ますが）

弁当に入れるなら

解凍後、汁気を切って

入れて下さい。

きゅうりの調理冷凍は

塩揉みしてから

きゅうりの水分を抜いて

冷凍することがポイントです☆

もちろん作り置きや⠀

作り置き冷凍もOK⠀

家事が楽になる作り置きです☆⠀

〜小分け冷凍〜⠀

朝から野菜を切って炒めたり⠀

正直朝のお弁当作り大変です(T . T)⠀

小分け冷凍することで⠀

朝が楽に☆⠀

レンジで全解凍し⠀

お弁当箱に詰めるだけなので⠀

10分もあれば出来上がりです！⠀

晩ご飯の残り物を⠀

小分け冷凍しても楽です⠀

冷凍保存容器やカップは⠀

ダイソーの物を使用しています。⠀

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