ไซเลี่ยม ฮัสค์ ตัวช่วยการขับถ่าย 👍🏻

Psyllium Husk (ไซเลี่ยม ฮัสค์) เป็นใยอาหารที่สกัดจากเมล็ดไซเลียม ฮัสค์หรือในชื่อไทยคือ เทียนเกล็ดหอย นิยมนำมาใช้เป็นยาระบาย เพื่อรักษาอาการท้องผูกและปัญหาการขับถ่ายที่ผิดปกติ โดยจะช่วยเพิ่มปริมาตรของอุจจาระ ทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น และช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในอุจจาระ ทำให้อุจจาระนิ่มลงและง่ายต่อการขับถ่าย

ชงกับน้ำเปล่าได้ น้ำผลไม้ kombucha ได้

ส่วนตัวชอบชงกับน้ำผลไม้ หรือ kombucha ทำให้มีรสชาติทานง่าย

ชงทิ้งไว้ 2-5 นาทีรอพองตัว ทานก่อนอาหาร 15-20 นาทีนะคะ

#ไซเลี่ยมฮัสค์ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง