hidup sehat cuma butuh niat

Halo lemoners, menjaga pola hidup sehat tuh penting ya buat investasi jangka panjang buat tubuh. Kalau gak sekarang, kapan lagi?

Aku mencoba memulai pola hidup sehat dengan lebih sering memasak sendiri untuk hidangan keluarga, gak perlu yang superfood atau pakai sayur dan buah organik/hidroponik, cukup kebutuhan sayur & buah lebih banyak dari biasanya dengan belanja dipasar tradiosional terdekat.

Mengganti camilan yang dikonsumsi dengan camilan sehat ketimbang micin atau boba, misal salad sayur atau jus mix buah dan sayur. Dan luangkan waktu minimal 2 kali dalam seminggu untuk olahraga. Olahraga yang gak bikin menyiksa dan sesuai hobi aja biar ngejalaninya senang hati.

Butuh waktu dan ribet sih tapi hidup jadi lebih terarah dan badan jadi lebih bugar serta ini salah satu bentuk investasi kesehatan dimasa tua kita nanti.

#Lifestyle #myglowupjourney #journey #hiduplebihsehat #hidupseimbang #hidupmelawanwaktu #tipsandtrick #lemonathome #lemon8indonesia #polahidupsehat