Apa Saja Manfaat Jalan Pagi Untuk Kesehatan?

Hi semuanya, it's so nice to e-meet you here on Lemon8 🍋 My name is Grace Harlequin and I'll be sharing contents about skincare, makeup, fashion and lifestyle for you! Hope you like my contents 🤗💗

👧🏻 Body Information

TB: 159cm

BB: 59kg

Aku memiliki keseharian yang sibuk, semakin malam aku akan semakin merasa malas untuk berolahraga. Salah satu cara aku tetap sehat dan menjaga berat badanku tetap ideal adalah dengan jalan pagi.

Idealnya, waktu di pagi hari yang tepat untuk jogging adalah pukul 05.30 hingga 07.00 WIB. Namun, kamu juga masih dapat melakukannya pada pukul 08.00 hingga 09.00 WIB.

Lari pagi yang dilakukan secara rutin diketahui dapat menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan suasana hati. Terlebih udara di pagi hari yang masih segar dapat membantu meningkatkan imun dan memberi efek positif bagi tubuh. Yuk simak beberapa manfaat lainnya di video ini 👀

#kurus #dietsehat #diet #dietjourney #dietgampang #tipsdietpemula #tipsolahraga #olahragamudah #olahragadirumah #lemon8tips